Difficultés à passer à l’action
« Je repousse, je me sens débordé, je ne sais pas par où commencer. »
Chaque fiche explique ce qui se passe et propose un exercice à faire chez soi pendant une semaine. Elles ne remplacent pas une consultation : parlez-en à votre médecin ou à votre thérapeute.
Les fiches
- Remettre à plus tardLa procrastination n'est pas de la paresse : comprendre le cercle du report et les moyens simples de démarrer.
- Faire face aux problèmesUne méthode en six étapes pour passer de l'inquiétude à l'action face à un problème réel.
Peuvent aussi vous aider
Ces fiches viennent d'un autre thème, mais elles peuvent vous être utiles.
En cas d'urgence, appelez le 15 (SAMU) ou le 112. Ces fiches donnent des informations générales et ne remplacent pas une consultation.