Mini-SPIN : anxiété sociale

En bref

• Trois questions sur la peur d’être gêné(e), regardé(e) ou ridicule.
• Il repère une anxiété sociale, aussi appelée phobie sociale.
• Ce questionnaire ne pose pas de diagnostic.

Le questionnaire

Vos réponses restent sur votre appareil : le site n'enregistre et n'envoie rien. Elles disparaissent quand vous fermez la page, sauf si vous enregistrez le compte rendu.

Au cours de la dernière semaine, à quel point les phrases suivantes vous ont-elles correspondu ?

1. La peur d’être gêné(e) ou embarrassé(e) me fait éviter certaines choses ou certaines personnes.

   Pas du toutUn peuMoyennementBeaucoupExtrêmement
2. J’évite les activités où je suis le centre de l’attention.

   Pas du toutUn peuMoyennementBeaucoupExtrêmement
3. Être embarrassé(e) ou avoir l’air ridicule fait partie de mes plus grandes peurs.

   Pas du toutUn peuMoyennementBeaucoupExtrêmement

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Mini-SPIN. Connor KM, Kobak KA, Churchill LE, Katzelnick D, Davidson JRT, 2001. Version française : [SOURCE À VÉRIFIER].

Comprendre le résultat

Le score va de 0 à 12. À partir de 6, une anxiété sociale est probable. L’anxiété sociale est plus qu’une timidité : elle fait éviter des situations utiles (prendre la parole, téléphoner, rencontrer des gens) et gêne la vie de tous les jours.

Pour aller plus loin

• Anxiété, peurs, inquiétudes
• Affronter ses peurs pas à pas

Quand consulter

Parlez-en à votre médecin si votre score est de 6 ou plus, ou si la peur du regard des autres vous fait renoncer à des choses importantes pour vous. La thérapie cognitive et comportementale est le traitement de référence.

Sources

• Connor KM, Kobak KA, Churchill LE, Katzelnick D, Davidson JR. Mini-SPIN: a brief screening assessment for generalized social anxiety disorder. Depress Anxiety. 2001;14(2):137-40.
• Version française du Mini-SPIN : [SOURCE À VÉRIFIER].