Parcours alimentation : sortir du cercle des crises
- Ces fiches accompagnent un suivi avec votre médecin ou votre thérapeute. Elles ne le remplacent pas.
- Votre thérapeute vous les donne une par une, au fil des séances. Inutile de tout lire d’un coup.
- Chaque fiche contient une seule idée et un exercice pour la semaine.
Votre parcours en trois temps
Section intitulée « Votre parcours en trois temps »1. Comprendre
Section intitulée « 1. Comprendre »- Mon carnet d’observation
- Manger à heures régulières
- Quand l’envie de crise arrive
- Retrouver le plaisir de manger
- Mon corps et le regard
3. Tenir
Section intitulée « 3. Tenir »Pour l’entourage
Section intitulée « Pour l’entourage »Comment utiliser ces fiches
Section intitulée « Comment utiliser ces fiches »- Restez une ou deux semaines sur une étape avant de passer à la suivante. Chaque étape s’appuie sur la précédente.
- Apportez votre carnet et vos fiches remplies à chaque séance.
- Un écart n’efface pas le travail fait. On reprend simplement à l’étape en cours.
À qui s’adressent-elles ?
Section intitulée « À qui s’adressent-elles ? »Surtout aux personnes qui ont des crises où elles mangent beaucoup en perdant le contrôle (boulimie, hyperphagie boulimique), avec ou sans vomissements.
Si vous avez beaucoup maigri, si vos règles ont disparu, ou si votre médecin vous a dit que votre poids est trop bas, la priorité est de reprendre des forces avec une équipe soignante. Les fiches 2 et 6 ne sont alors pas adaptées : parlez-en à votre médecin avant de les utiliser.
Ce que vous pouvez attendre
Section intitulée « Ce que vous pouvez attendre »Le but n’est pas de « mieux contrôler » votre alimentation. C’est de sortir du cercle privation, crise, culpabilité. Quand l’alimentation redevient régulière, les crises diminuent le plus souvent. Les personnes qui ont des crises de boulimie ne prennent en général pas de poids pendant ce travail.
Quand consulter
Section intitulée « Quand consulter »Ces troubles se soignent, et mieux quand on s’y prend tôt. Parlez-en à votre médecin si votre rapport à la nourriture, à votre poids ou à votre corps vous fait souffrir. Vous pouvez venir accompagné(e).
- Haute Autorité de santé, Fédération française anorexie boulimie. Boulimie et hyperphagie boulimique : repérage et éléments généraux de prise en charge. Recommandation de bonne pratique. Saint-Denis : HAS ; 2019. Disponible : has-sante.fr
- Haute Autorité de santé. Anorexie mentale : prise en charge. Recommandation de bonne pratique. Saint-Denis : HAS ; 2010.
- National Institute for Health and Care Excellence. Eating disorders: recognition and treatment. NICE guideline NG69. Londres : NICE ; 2017 (mise à jour 2020).
- Fairburn CG. Cognitive behavior therapy and eating disorders. New York : Guilford Press ; 2008.
- Goulet J, Chaloult L, Ngô TL. Guide de pratique pour le diagnostic et le traitement des troubles alimentaires. Document de travail ; avril 2015.
Fiche en cours de rédaction, pas encore validée par un médecin.
Ces informations générales ne remplacent pas l'avis de votre médecin. En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112.
Adresse de cette fiche : valmy-sante.fr/tca
En cas d'urgence, appelez le 15 (SAMU) ou le 112. Ces fiches donnent des informations générales et ne remplacent pas une consultation.