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Relevé d’automesure tensionnelle

En bref

Trois mesures le matin, trois le soir, pendant 3 jours : c’est la règle des 3.
La moyenne est calculée automatiquement et comparée au seuil de 135/85 mmHg.
Cochez « garder mes saisies » pour compléter le relevé jour après jour.

Comment faire

Utilisez un tensiomètre au bras, validé, avec un brassard adapté à votre bras.
Mesurez assis(e), au calme, après 5 minutes de repos, le dos appuyé, le bras posé sur la table à hauteur du cœur. Ne parlez pas pendant la mesure.
Le matin : avant le petit-déjeuner et avant de prendre vos médicaments. Le soir : avant le coucher.
Faites 3 mesures à 1 minute d’intervalle, et notez-les toutes, même si elles vous surprennent.

Le relevé

Vos saisies restent sur votre appareil : le site n'enregistre et n'envoie rien. Elles disparaissent quand vous fermez la page, sauf si vous cochez la case ci-dessous ou si vous enregistrez le compte rendu.

Garder mes saisies sur cet appareil, pour continuer un autre jour (elles restent dans ce navigateur, jusqu'à ce que vous les effaciez)

Pendant 3 jours de suite : 3 mesures le matin et 3 mesures le soir, à 1 minute d’intervalle. Notez les chiffres affichés par l’appareil.

Relevé d’automesure tensionnelle. Règle des 3 : HAS, Société française d’hypertension artérielle. Seuil de l’automesure : 135/85 mmHg en moyenne.

Comprendre le résultat

En automesure, la tension est trop élevée si la moyenne atteint 135 mmHg pour le chiffre du haut (systolique) ou 85 mmHg pour le chiffre du bas (diastolique). Une mesure isolée élevée ne suffit pas à conclure : c’est la moyenne qui compte.

Quand consulter

Envoyez ce relevé à votre médecin, ou apportez-le à votre consultation. Contactez-le le jour même si une mesure atteint 180/110 mmHg ou plus.

Sources

Haute Autorité de santé. Prise en charge de l’hypertension artérielle de l’adulte. Fiche mémo. Saint-Denis : HAS ; 2016.
Société française d’hypertension artérielle. Mesurer sa tension artérielle à domicile : l’automesure [SOURCE À VÉRIFIER : document et année].

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Ces informations générales ne remplacent pas l'avis de votre médecin. En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112.

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En cas d'urgence, appelez le 15 (SAMU) ou le 112. Ces fiches donnent des informations générales et ne remplacent pas une consultation.