Le psoriasis

En bref

• Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique de la peau. Il touche 2 à 3 % des Français et commence le plus souvent entre 20 et 40 ans.
• Il n’est pas contagieux. Les plaques disparaissent sans cicatrice, mais peuvent revenir : la maladie évolue par poussées.
• Il ne se guérit pas, mais il se soigne bien. Une bonne hygiène de vie aide à espacer les poussées.

Comprendre

Normalement, la peau se renouvelle en 3 semaines environ. Dans le psoriasis, elle se renouvelle en une semaine, entretenue par le système immunitaire. Les cellules s’accumulent : la peau s’épaissit, rougit et pèle.

Les plaques touchent souvent les coudes, les genoux, le bas du dos et le cuir chevelu, parfois les ongles. Elles démangent souvent.

Plusieurs facteurs peuvent déclencher ou aggraver une poussée :

• un stress physique ou psychologique ;
• une infection, par exemple une angine ;
• certains médicaments : signalez votre psoriasis à chaque nouvelle prescription ;
• l’alcool et le tabac, qui aggravent la maladie et réduisent l’effet des traitements ;
• une plaie ou un frottement de la peau, où une plaque peut apparaître.

Le stress, l’un des principaux déclencheurs, met en jeu le système nerveux autonome. Pour comprendre ce lien : le système nerveux autonome.

Ce que vous pouvez faire

• Hydratez votre peau chaque jour avec la crème conseillée par votre médecin.
• Évitez les frottements et les plaies ; ne grattez pas les plaques, qui peuvent s’infecter.
• Observez l’effet du soleil : il améliore souvent le psoriasis, mais peut l’aggraver chez certaines personnes. Protégez-vous des coups de soleil.
• Arrêtez de fumer (voir la fiche tabac) et limitez l’alcool (voir la fiche alcool).
• Bougez régulièrement et limitez le temps assis (voir la fiche activité physique).
• Mangez équilibré et surveillez votre tour de taille.
• Apaisez le stress : relaxation, méditation, respiration lente (cohérence cardiaque). Choisissez ce qui vous convient.
• Ne prenez pas de médicament sans avis, même en vente libre.
• Parlez-en à vos proches, à votre médecin ou à un psychologue si la maladie pèse sur votre moral. L’association de patients France Psoriasis propose aussi du soutien.

Les traitements

• Pour un psoriasis peu étendu, des crèmes ou pommades suffisent souvent : dérivés de la cortisone, dérivés de la vitamine D. Appliquez la quantité indiquée, pas plus.
• Pour un psoriasis étendu ou gênant, le dermatologue peut proposer une photothérapie, des comprimés ou une biothérapie.

Surveiller les maladies associées

• Le rhumatisme psoriasique touche environ 1 personne sur 5, souvent plusieurs années après le début du psoriasis : articulations douloureuses et gonflées, surtout des doigts et des orteils, doigt gonflé en entier, douleurs en fin de nuit. Signalez-les à votre médecin.
• Le cœur et les vaisseaux : l’inflammation favorise l’infarctus et l’AVC. Tension, cholestérol, glycémie, poids et tour de taille sont contrôlés régulièrement.

Quand consulter

Consultez si :

• les plaques s’étendent ou ne répondent pas au traitement ;
• vous avez mal à une ou plusieurs articulations ;
• la maladie pèse sur votre moral, votre sommeil ou votre vie sociale.

Consultez en urgence

Une peau rouge sur presque tout le corps, avec fièvre ou frissons : consultez en urgence ou appelez le 15.

Sources

• Assurance maladie. Comprendre le psoriasis [Internet]. ameli.fr [consulté le 9 novembre 2026]. Disponible : ameli.fr
• Assurance maladie. Symptômes, diagnostic et évolution du psoriasis [Internet]. ameli.fr [consulté le 9 novembre 2026]. Disponible : ameli.fr
• Assurance maladie. Traitement du psoriasis [Internet]. ameli.fr [consulté le 9 novembre 2026]. Disponible : ameli.fr
• Assurance maladie. Vivre avec un psoriasis [Internet]. ameli.fr [consulté le 9 novembre 2026]. Disponible : ameli.fr