La toux de l'adulte

En bref

• La toux est un réflexe qui protège les bronches. Elle accompagne souvent un rhume, une grippe ou une bronchite, et passe en 3 semaines au plus.
• La toux grasse évacue les sécrétions : il ne faut pas la bloquer.
• Une toux qui dure plus de 3 semaines doit être vue par un médecin.

Ce que vous pouvez faire

• Évitez le tabac et les irritants (parfums, aérosols). Aérez votre logement.
• Buvez suffisamment et reposez-vous.
• La nuit, surélevez la tête. Une cuillère de miel au coucher peut calmer la toux.
• Toux grasse : pas de sirop contre la toux.
• Toux sèche et gênante : demandez conseil à votre pharmacien, et lisez la notice (grossesse, allaitement, autres traitements).
• Les sirops qui fluidifient les crachats n’ont pas d’efficacité démontrée.
• Les médicaments à base de pholcodine sont retirés du marché depuis 2022 : rapportez-les à la pharmacie si vous en avez.
• En cas de fièvre au-dessus de 38 °C, prenez du paracétamol : 1 g par prise au maximum, 3 g par jour au plus sans avis médical.

Quand consulter

Consultez si :

• la toux dure plus de 3 semaines, ou s’aggrave ;
• elle gêne votre sommeil ou votre vie quotidienne ;
• vous fumez et votre toux habituelle change ;
• vous êtes essoufflé, vous sifflez en respirant ;
• vous avez de la fièvre et êtes enceinte, âgé ou atteint d’une maladie chronique ;
• vous maigrissez sans raison ou transpirez beaucoup la nuit ;
• la toux a commencé après un nouveau médicament : n’arrêtez pas votre traitement sans en parler.

Appelez le 15

• Vous avez du mal à respirer, vous suffoquez.
• Vous avez mal à la poitrine avec des crachats teintés de sang ou mousseux.
• Vous avez pu avaler de travers un aliment ou un objet.
• Vous avez de la fièvre avec la nuque raide ou un comportement inhabituel.

Sources

• Assurance maladie. Quand consulter et comment calmer la toux ? [Internet]. ameli.fr [consulté le 3 novembre 2026]. Disponible : ameli.fr
• Assurance maladie. Consultation et traitement de la bronchite aiguë [Internet]. ameli.fr [consulté le 3 novembre 2026]. Disponible : ameli.fr
• [SOURCE À VÉRIFIER : référence sur la toux provoquée par certains médicaments (inhibiteurs de l’enzyme de conversion) et sur les signes d’alerte de la toux chronique]